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저탄고지 다이어트, 그게 뭘까?
저탄고지 다이어트, 그게 뭘까? 아무래도 이걸 어떻게 해야 할지 모를 거야. 그래서, 이게 왜 우리 몸에 좋다는 걸까? 자세히 알려줄게. 저탄고지 다이어트란 한마디로, 탄수화물을 적게 먹고 지방을 더 섭취하는 식사 방식을 말해. 간단하게 말해서, 이 다이어트는 탄수화물을 제한하고 지방을 더 먹는다는 거야. 이 다이
신재철 기자
2023.11.26 05:33
트렌드
담배는 ‘침묵의 살인자’
담배를 끊는 것만으로도 건강이 개선될수 있다 우리는 종종 담배가 우리 몸에 미치는 부정적인 영향에 대해 듣습니다. 그러나 담배는 그 어떤 것보다도 치명적일 수 있습니다. 왜 담배를 끊어야 하는지, 그 10가지 이유를 함께 살펴보겠습니다. 담배는 약 4,000여 가지의 화학 물질을 함유하고 있습니다. 이 중에는 니코
신재철 기자
2023.11.15 05:28
시사이슈
"나의 가치를 인정해주는 파트너를 찾아라"
나의 가치를 인정해주는 파트너를 찾아야합니다. 이 과정은 내 삶에서 가장 중요하고 의미 있는 과정 중에 하나입니다.우리 집 앞에는 커다란 바윗돌이 놓여 있습니다. 이 석재는 사람들에 따라서 아름다운 조경 재료로 사용되어 큰 가치를 더해줄 수도 있지만, 또 다른 사람들에게는 그저 징검다리나 표지석 정도의 역할로 그칠수 있
신재철 기자
2023.11.09 05:24
트렌드
넓어지는 것인가? 아니면 더 좁아지는 것인가? 세계의 트렌드 스몰월드
나는 일생동안 어느 정도의 인연을 쌓으며 살아가고 있을까?다른 이들에 비해 평균적인 수준 정도는 될까? 이런 궁금증을 가져본 적이 있을 것이다. 이런 궁금증을 가지고 연구를 시작한 하버드대 ‘스탠리 밀그램’교수의 ‘6단계 분리 법칙’은 “6명만 건너면 세상 어느 누구와도 연결될 수 있다”는 이론이다. 이 이론에 의하면
신재철 기자
2023.07.05 20:11
건강헬스
강남구, 구민 300명 7월 한달 건강 걷기 도전
강남구, 구민 300명 7월 한달 건강 걷기 도전 꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 서울 강남구(구청장 조성명)가 구민들의 건강걷기를 독려하기 위해 7월 한 달 워크온(Walk ON) 앱을 활용한 걷기 챌린지 3개를 진행한다. 내달 3일부터 9일까지 '대모산∼구룡산 맨발 걷기' 챌린지를 시작한다. 수서역 6번 출구에서 시
신재철 기자
2023.06.30 00:06
건강헬스
해남군, '내집에서 99세까지 건강하게' 프로젝트 운영
해남군, '내집에서 99세까지 건강하게' 프로젝트 운영 해남군이 지역소멸 및 지역 인구 감소 대응을 위한 지역투자사업으로 운영하고 있는 '내집에서 99세까지 건강하게' 프로젝트가 농어촌 마을 어르신 건강 지킴이로 호응을 얻고 있다. 군은 올해부터 맞춤형 건강관리를 통한 지역소멸에 대응하는 '내집에서 99세까지 건강하게 프
신재철 기자
2023.06.30 00:05
시사이슈
일터가 사라지는 시대, 당신의 직업도 곧 사라진다
대기업이나 공무원 취업도 이제 더 이상 안전한 직종이 아니다?게다가 프리랜서와 자영업은 날이 갈수록 늘어나고 있다. 그렇다고해서 어느 쪽이 더 낫다는 분석은 나오지 않는다. 요즘 MZ세대는 과거의 기성세대가 살아온 시대처럼 ‘잘 취업해서 성실하게 일하자’라는 생각은 많지 않다. 그렇게 살아온 부모 세대를 보고 자랐으나
신재철 기자
2023.06.27 00:03
시사이슈
‘보라해~’ 보라색으로 물든 서울 BTS페스타
요즘 나라 안팎으로 걱정스러운 소식만 잔뜩 있는 것 같다. 코로나가 끝나고 마스크를 벗으면 모든 것이 제자리로 돌아가고 다 평화로워질 줄 알았는데, ‘포스트 코로나’ 시대의 시작은 암울한 일이 더 많은 요즘인 것 같다. 그래서 좀 흥미롭고 재미있을 것 같은 이야기를 해보고 싶은 날이다. 간만에 아이돌 이야기.요즘 서울은
신재철 기자
2023.06.21 08:04
트렌드
민트초코 호불호? 민초로 대동단결
내가 처음 ‘민초(=민트초코)’를 만난 것은 20살, 대학에 들어가 처음 ‘베스킨라빈스’ 아이스크림 가게에 갔을 때였다.친구가 자신만만하게 시키는 파란색 아이스크림. 일단 내가 좋아하는 초콜릿이 들어갔다는 말에 무심코 먹었다가 ‘이건 치약 맛이잖아!’ 라고 외쳤다. 그리고 친구는 ‘치약에 민트가 들어가는거지!’라고 응수했
신재철 기자
2023.06.07 12:00
트렌드
자신을 위한 삶을 추구하는 MZ세대, 그들이 휴가를 즐기는 법 ‘스포츠케이션’
‘운동해야하는데,,,, 지난 달에도 헬스장 이용권만 끊어놓고 못 갔어.’이런 대화가 당연하게 여겨지던 예전, 하지만 요즘 세대에게 그런 이야기를 한다면? 자기관리를 잘 못하는 사람으로 오히려 부정적인 이미지를 심어줄 수 있다. 그들은 운동과 자기관리를 통해 ‘이너뷰티’를 실현하는 것도 자신의 삶을 즐기는 당연한 의무이자
신재철 기자
2022.03.25 04:16
시사이슈
오징어 게임의 전 세계 열풍, 넷플릭스를 점령한 한국 콘텐츠
‘봤어?’ 몇 주째, 주변에서 이라는 넷플릭스 드라마를 이야기하지 않는 사람이 없는 것 같다. 오징어 게임이라는 게임을 해보고 싶다는 사람도 많고, 그래서인지 TV 예능에까지 오징어게임 패러디 게임이 등장하고 있다. 나처럼 어린 시절 오징어 게임을 해본 경험이 있는 사람도 있고, 20대 대부분처럼 오징어 게임을 해보지
신재철 기자
2021.09.29 09:05
트렌드
‘숨은 맛집’의 상품화, 맛집 가지 않아도 된다
몇 년 전부터, 꾸준하게 강남 신세계나 압구정 현대백화점 같은 ‘소위’ 고급 브랜드들은 유명한 맛집이나 베이커리 매장을 한시적으로 오픈하는 ‘팝업스토어’를 운영해왔다. 팝업스토어라는 것은 종전에는 주로 가전제품이나 핸드폰을 판매하는 전자 계열에서 자주 사용해왔던 방식이었다.정식 매장을 오픈해 장기적으로 운영하기엔 적합하지
신재철 기자
2021.09.23 15:50
트렌드
‘무신사’, ‘지그재그’, ‘에이블리’ 이커머스 신흥강자 ‘패션 플랫폼’
유아인의 ‘무신사’, 윤여정의 ‘지그재그’, 김태리의 ‘에이블리’ 요즘 티비 광고를 보면 내노라 하는 탑 스타들의 패션 어플 광고를 심심치 않게 볼 수 있다. 과거 패션 브랜드의 모델이 되는 것은 탑 스타의 증거라고 할만큼 필수 코스였지만, 오프라인 패션 시장이 하락세에 접어들면서 그런 말도 옛말이 되어버렸다. 그런데 왜
신재철 기자
2021.09.14 11:12
시사이슈
중국의 엔터테인먼트 산업 고강도 규제, 우리나라 엔터사업까지 영향 올까?
90년대~2000년대 초반에 활약했던 우리나라 아이돌, 한류 바람을 타고 인기를 끌던 배우나 드라마, 영화 작품 중에서 중국 진출을 기반으로 삼지 않은 사례가 별로 없었다. 몇몇 중국 배우가 우리나라 예능 프로그램에 등장하기도 했고, 추자현씨를 비롯해 우리나라 배우들이 중국 드라마, 영화 시장에 진출해 좋은 성적을 거두
신재철 기자
2021.09.03 05:05
시사이슈
2만원짜리 곰돌이 인형
최근 나라 안팎으로 ‘아프간 난민’ 에 대한 갑론을박이 거세다. 난민을 수용할 것인가, 아니면 모른 척 할 것인가, 수용한다면 어떻게 이후의 문제에 대비할 것인가 하는 등등, 꼬리에 꼬리를 무는 수많은 문제가 8월의 중반, 어느날 갑자기 전 세계를 뒤덮은 것 같다.‘난민’ 모 배우가 몇 년 전, 제주도에 난민을 임시 보호
신재철 기자
2021.08.29 20:31
트렌드
패션도 친환경? 지속 가능성을 화두에 둔 패션업계의 재활용 패션
얼마 전, 패션 디자이너이자 인플루언서 중 한 명인 ‘’밀라논나‘는 한 TV 프로그램에 나와서, 자신이 가진 대부분의 옷들이 10년, 20년 이상 입어온 것이라는 말을 한 적이 있다.’패션 디자이너는 매일 다른 옷을 입는 것 아닌가?‘ 라는 일종의 선입견을 가지기 쉬운데, 가장 트렌드에 맞게 바삐 패션을 바꿔 입어야 할
신재철 기자
2021.08.27 02:10
트렌드
스모어(S’more), 가장 전통적인 캠핑 간식이 마트로 들어오다
‘스모어(S’more)‘는 캠핑에서 구워 먹는 간식을 말한다. 쿠키나 크레커를 마시멜로와 함께 구워 먹는 것으로 특정 브랜드를 말하는게 아니다.원래는 미국이나 유럽권 국가에서 주로 먹는 간식인데, 최근 우리나라 베이킹, 디저트 샵에는 이 스모어(S’more) 이름을 붙인 스모어(S’more)쿠키, 스모어(S’more)베이
신재철 기자
2021.08.22 08:20
트렌드
‘집콕DIY’ 취미로 급부상하는 지점토 공예
과거엔 초등학교 앞마다 ’문방구‘가 있었다. 지금은 구시대의 유물이 되어가는 ’만물상‘같은 곳이다. 그곳은 학업에 필요한 준비물을 사기 위해 매일 아침 등굣길에는 꼭 들려야 하는 곳이었다. 그곳에서 자주 사던 것 중 하나, ‘지점토’가 있다. 지금 초등학생들도 수업과정 중에 지점토로 무언가를 만드는 게 있는지는 모르겠다.
신재철 기자
2021.08.07 01:35
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